最近还想入个965

影响正常走路已经是很严重的症状了。一般情况是起床后踩地板脚后跟僵硬疼痛。运动热身后症状减轻。

减少跑量多休息下吧，我是跑完后没点事舒服得很，午休后脚后跟及跟腱僵硬微疼，走路倒没什么事。晚上偶尔泡下热水脚，自己用手捏拿后跟和小腿，前几天又买了跟腱中药涂，感觉效果还可以，不涂的话最多48小时也恢复得差不多

我起床 或坐一会站起来 左脚脚后跟底部不舒服 是跟腱炎吗

感觉脚后跟 有点像是涨或是硌得慌

不是健康跑，这些问题都是正常的，职业运动员基本都是肌肉劳损残疾
不明白，不是吃运动员这碗饭的，干嘛和自己过不去？是虚荣心？这么重要？

我痛2个多月了，以前每天8公里，脚后掌疼减到每天6公里。一般刚跑的时候还不太有感觉，到最后1-2公里就能感觉到疼了，基本都是跑后走路疼，跑后每天泡泡脚（用陈艾）。然后慢慢恢复，到第二天跑的时候又可以跑了，周而复始。现在已经是常态化了，只要能跑，就没管那些。

我是停跑一周，过了特别疼的时期就开始做一些提踵动作，还有用手按摩，刚好一周就好了

新手，跑一休一，小毛病隔天就好了