戒断反应也就刚开始的一个星期，过了一个星期后如何维持是最重要的，戒烟最主要是把自己的第一印象戒掉，新认识的朋友递烟给你千万不能说 我戒了烟 你要说我不会抽烟，老烟民朋友递烟给你也可以用同样的话术，有些人认为你说戒瘾会显得很装，就最低姿态干脆说自己不会抽烟，认识你抽烟的老朋友也不会再为难你.塞烟给你，我就用着个方法戒掉两年了