求大家给出出招【跑步吧】

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我将近200斤开始跑步的，最近减肥嘛，每天跑的也不快，跑的也不远。但是跑了两个星期，膝盖有一点不舒服。然后在家休息了两天，在跑的时候还是有点不舒服，我就没敢跑了。怎么办啊？得休息多长时间能好？

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2023-05-06 10:20回复

减肥的话也得控制饮食哦

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2023-05-06 16:09

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大体重减肥就别用跑步

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2023-05-06 18:34

如果能去健身房可以用椭圆机

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2023-05-07 02:23

身体不舒服就别跑，跑一天休息一天呗

IP属地:重庆

来自Android客户端5楼2023-05-07 20:58

休息到膝盖不疼

IP属地:安徽

来自iPhone客户端6楼2023-05-07 21:01

大体重跑步容易伤膝，lz跑步要做好防护，也应该适当休息

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2023-05-08 08:40

减肥第一不能运动，第二不能跑步，第三不能节食，反着来就好，把胖的原因弥补了就好了

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-03-17 17:38

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