高中学日语转科目的方法是：1. 需要在高三下学期进行全面复习，并全力刷题，特别是对初级和中级内容进行复习。2. 如果是在高一下学期开始学习日语，可以把中级下册也一并学完，以应对高考的要求。3. 在考试中，除了写作部分，其他部分都是选择题，考生可以更容易地得分。4. 高考日语初级入门课程共有144课时，教材内容包括单词、语法和课文。学生可以按照这个分步骤学习。5. 学习日语对理科生有许多好处，比如学习难度低，学习周期短，而且在高考中的词汇量相对较小。