去年270掉了35斤左右，靠晚上不吃饭，就吃点黄瓜西红柿，今年过年放假起飞了吃完睡睡完了吃，然后就反弹到260，五月份的时候想减肥买了个跳绳，每天晚上跳最少四十分钟，最多一天跳了五十五分钟，跳了四天第五天鸽了，后面计划破产，为啥因为腿疼肚子痛胳膊疼，白天还得上班实在跳不动了。
前些日子我又开始了，跑之前就跳十分钟绳，完事走五分钟缓一缓，然后马上开始跑步，第一天一言难尽，最近几天可以几乎全程跑下来了。(现在腿也痛，8.3号我也鸽了
，刚跑一会发现肚子胀气特别难受，后面就全程走步。跑的这几天其中有个伙计陪我跑了三天后，鸽了一天又陪一天，鸽两天又跑一天，又鸽了我三天，今天怪我没叫他
)现在目标是全程跑下来3.27公里，一步不带走的慢慢的加
。
有个问题是现在一点没瘦啊，谁懂啊。跑之前260（身高187
）今天也就129，谁说的运动减肥啊
前些日子我又开始了，跑之前就跳十分钟绳，完事走五分钟缓一缓，然后马上开始跑步，第一天一言难尽，最近几天可以几乎全程跑下来了。(现在腿也痛，8.3号我也鸽了
，刚跑一会发现肚子胀气特别难受，后面就全程走步。跑的这几天其中有个伙计陪我跑了三天后，鸽了一天又陪一天，鸽两天又跑一天，又鸽了我三天，今天怪我没叫他)现在目标是全程跑下来3.27公里，一步不带走的慢慢的加。有个问题是现在一点没瘦啊，谁懂啊。跑之前260（身高187
）今天也就129，谁说的运动减肥啊
