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漫天星辰shine
单枪匹马
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跑了一次间歇,5 个 1000 米,3 分 50 的配速,第二天直接全身酸痛,这是为啥?
送TA礼物
IP属地:浙江
来自
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1楼
2023-09-04 15:23
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雨凯宝宝
神龙马壮
13
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如果平时不跑强度第一次跑间歇后浑身酸痛无力,先看尿色排除横纹肌溶解综合征,如过疑似需尽早就医。
IP属地:上海
3楼
2023-09-04 15:49
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凌波月
金戈铁马
9
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延迟性肌肉酸痛,长期没有进行过的运动,是这样的,休息几天就行了。
IP属地:安徽
4楼
2023-09-04 19:57
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刘松y
金戈铁马
9
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正常的效应,训练原理就是制造负荷,恢复如此循环,只是你之前经历的强度小,刚开始上强度身体反应明显一点而已
IP属地:黑龙江
来自
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5楼
2023-09-05 01:37
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摸金饺子
神龙马壮
13
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跑强度,正常吧
IP属地:甘肃
来自
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6楼
2023-09-05 05:39
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