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健身前到底该不该吃东西？

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最近看了b站视频关于健身饮食，有位up主推荐健身前后都吃碳水，只不过比例不一样。但是我每次要么吃了练的时候容易反胃，要么疯狂打嗝，感觉都对训练有影响。另外出现这两种情况还能继续练吗？
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-09-09 07:51回复

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