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问一个问题，就是胸背可以在一起练吗？

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胸背在一起练，会不会更均衡。
IP属地:天津来自Android客户端1楼2023-10-08 10:00回复
    可以放在一起练。去掉垃圾容量。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-10-08 10:47
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      还有就是我看有的人练的很好看的体型就是一次练三四个动作。每个动作做个三四组。不像大部分人都练七八个动作练到力竭。这个为什么练得动作少的反而练的好看那。
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2023-10-08 11:20
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        可以
        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2023-10-08 14:25
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          不推荐，都是大肌群，一起练就练不透，必然划水。
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2023-10-08 15:53
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            我胸背就是一起练的，胸两个动作 背两个最后加一个弯举
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-10-08 17:22
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              分开练，练不透，
              IP属地:山西来自Android客户端8楼2023-10-08 17:27
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                不推荐，你在训练的时候不仅肌肉会疲劳，神经也会疲劳。如果你同一天胸背，你的神经根本不够坚持控制两大肌群完成训练。
                你想要胸背均衡，那你就正常地今天胸明天背就好了。不是说在同一天练就会更均衡，胸多练了一天就不均衡了，这个逻辑……非常，额，荒谬
                IP属地:福建9楼2023-10-08 17:34
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                  当然可以，不是只有三分和五分化叫健身
                  IP属地:上海10楼2023-10-08 17:40
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                    嗯，昨天尝试了下，感觉还挺好哒。一共练了5个动作，高位下拉，坐姿划船，杠铃划船，杠铃卧推，慢速俯卧撑。器械动作包括两组极限大重量。就是我最多能做6个的重量
                    IP属地:天津来自Android客户端11楼2023-10-09 07:44
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                      二分化，胸+背，腿+肩
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2023-10-12 14:48
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