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跑步状态突然变差什么原因

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9月底10几公里基本还能随便摇，但进入10月以来不是3公里岔气就是5公里状态很差，10月都要过半了还没之前一周摇的多
IP属地:上海来自Android客户端1楼2023-10-13 20:43回复
    多跑前面慢点
    IP属地:江西2楼2023-10-13 20:47
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      另外我右小腿胫骨上方触碰会有刺痛感，跑步时倒没感觉，会不会有点伤病呢
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2023-10-13 20:53
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        没休息好吧
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-10-13 21:39
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          是不是吃的不合适了，比较难消化？然后导致的岔气
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2023-10-13 22:20
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            先查一下有没有劳损伤
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-10-13 23:45
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              睡眠咋样，有没有热身
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2023-10-14 02:17
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                泡个脚啥事没有
                IP属地:云南来自iPhone客户端8楼2023-10-14 05:07
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                  熬夜···睡眠不足··嘿嘿过多也会导致状态不佳
                  IP属地:广西9楼2023-10-14 17:03
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