就是前阵子用家用血压计测了一下，好像血压比正常人高了一点。然后就是我之前高考体检测了个气胸出来，后来复查又没查出来。还有就是跟了我好几年的脂肪肝，去年减肥瘦了30斤不知道好了没。总之就是感觉身上buff叠了不少，自己还熬夜，容易流鼻血，生活作息不规律，饮食习惯不规律。家人们，可以给点健康的生活方式推荐吗?