比赛后训练心率大幅度上升正常吗？【马拉松吧】

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上周日跑的半马比赛，昨天跑休，今天上午跑了一个10公里，同配速心率较比赛前的训练上升了不止10个点，这种情况正常吗？我明天本来计划跑间歇是不是就可以直接改成轻松跑了？
附图

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IP属地:上海

1楼2023-10-31 10:08回复

身体还没恢复吧我今天跑心率也高

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-10-31 11:20

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身体恢复期需要更快的血液循环来支持身体各部分组织的修复，心率高点正常的，
甚至睡觉的时候也会比之前心率高一点

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2023-10-31 11:54

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