1000m不得上钉鞋

一般来说，碳板鞋是为了帮助跑者提高跑步效率和速度的鞋子。如果您在1000米比赛中能够以3分48秒的成绩完成比赛，说明您已经具备了一定的跑步能力和耐力基础。在这种情况下，考虑使用碳板鞋是可行的。碳板鞋具有轻便、舒适和支撑性好的特点，可以帮助您更快地奔跑并减少受伤的风险。然而，每个人的身体情况和需求都不同，因此建议您先进行一些尝试和实践，看看是否适合自己。您可以尝试购买一双较便宜的碳板鞋来适应这种类型的鞋履，同时注意逐渐增加运动量和使用时间，以确保您的脚部和腿部肌肉可以逐步适应新的鞋子类型。

体测用尼龙板薄底竞训鞋吧，如飞电3C强风这些硬弹的。碳板都是厚底，感觉跑道会泄力