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跑步真的要靠天赋

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5月份开始跑，跑了7个月，跑量1000，跑不进2小时，我一个朋友跑步一个月，半马就能跑150，而且他是第一次跑半马
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-12-04 00:29回复
    知乎还有人说全马破三不需要天赋，普通人只要努力就行，我心想每年各大赛事破三就那么10%左右，真是张嘴就来。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2023-12-04 06:13
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      天赋决定上限，后天努力决定下限，你要是跑量没有1000公里，也许你连半马都跑不下来
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2023-12-04 06:14
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        我零跑量 收着收着 都能200±5，个人经验与天赋无关，可能只是不会送髋 不会用大腿、臀部肌肉 和掌握不好节奏而已
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-12-04 06:55
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          慢慢来，我今年跑量1000多一点，半马刚进2小时，平时就6分多的有氧，想提速度可能还得间歇 乳酸跑
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-12-04 06:55
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            又不是专业的，天赋不天赋的有什么用啊
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-12-04 07:00
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              加油
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2023-12-04 07:35
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                低配速谈天赋属实蚌埠住了
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-12-04 07:39
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                  有的人有别的运动基础也有不少影响，我有一点运动基础的跑量一千多的时候第一次尝试半马差点进150
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2023-12-04 08:04
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                    加油吧，进行点系统性的训练
                    IP属地:山西来自Android客户端11楼2023-12-04 08:11
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                      有的人天生耐力好，有的人天生爆发力好，只是好的程度不同，有的稍好，有的极好，这不是常识吗
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2023-12-04 08:13
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                        你步频多少？
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2023-12-04 08:15
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                          说明不了什么
                          IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2023-12-04 08:27
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                            努力在天赋面前不值一提
                            IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2023-12-04 08:39
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                              五六分配速靠努力可以，四分以内没有点天赋确实真的很难
                              IP属地:江苏16楼2023-12-04 08:47
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