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倒立的时候腰背后的肌肉先累

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上肢力量还行，可以做单手俯卧撑等倒立手，肩膀，背都是撑得住的，就是腰背后的肌肉撑五六秒就累了，是有什么动作技巧吗？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-12-06 08:41回复
    我不知道，但我知道有个动作练腰
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-01-07 09:36
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      下背吗？如果是的话那就是香蕉太多了，保证安全的情况下练面靠墙的靠墙倒立
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-04-12 22:47
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