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倒立的时候腰背后的肌肉先累

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上肢力量还行，可以做单手俯卧撑等倒立手，肩膀，背都是撑得住的，就是腰背后的肌肉撑五六秒就累了，是有什么动作技巧吗？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-12-06 08:41回复

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