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请教一下冬天跑步冷空气的问题

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昨天0℃去跑了一个五公里，速度已经放下来了，但是跑完之后喉咙就快炸了一样，我看到有跑步面罩，又又怕这东西影响呼吸，想问一下8u们是怎么解决的
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2023-12-17 10:38回复
    我选择戴了一个那种像海绵材质的口罩。不是医用也不是N95
    IP属地:辽宁2楼2023-12-17 10:54
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      喉咙痛，是口呼吗？我感觉没什么事啊
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-12-17 11:26
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        我一般是戴个魔术头巾，遮住鼻子，然后口鼻混合呼吸。零下十度以内可以接受。。
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2023-12-17 12:03
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          -5°以上没啥不一样的
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2023-12-17 12:25
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            0度左右倒没什么事，刮大风的话，带个面罩
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2023-12-17 12:45
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              前天下完雪穿着一件衣服，戴着口罩手套跑的，鼻子得露出来，确实配速比以往慢了很多，一开始冻，后面就暖和不少，嗓子也没啥感觉，我一般跑之前喝一口温水垫着
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-12-17 13:29
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                一样跑，习惯之后就没那么多吊事了
                鉴定为心肺功能太差导致的
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2023-12-17 15:44
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                  硬抗就完了，昨天零下10度，我干了个10公里，嗓子没啥感觉
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2023-12-17 16:24
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                    天冷做力量呗，暖了再跑
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2023-12-17 16:37
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                      直接不跑
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-12-17 19:49
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                        我这边最冷也就6-7度，顶着风跑
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2023-12-17 19:58
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                          跑步面罩买来戴了一次装杯就再也没戴过了……
                          IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2023-12-17 20:37
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                            没法解决 加自身抗性硬刚
                            IP属地:湖南来自Android客户端15楼2023-12-17 20:38
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