我9月21开始以减肥的名义去跑步刚开始3公里都要6分#减肥，跑步打卡##减肥##减肥#配速，后面一直坚持到26号就没跑了，直到10月8号才开始重新跑步，中间隔了12天没跑，3公里配速直接掉到6分配
10月8号我开始下定决心坚持跑步，然后就一直坚持到现在，说实话我都想不到我3个月就把10公里跑进50分，按照我的计划是3个月能坚持跑完10公里6分配就算优秀。
直到今天我刷新了记录非常感慨所以发这篇帖子来鼓励各位想跑步去怕坚持不下去的朋友，当然也有炫耀的意思（哈哈哈）。
跑步是一项很好的运动，3个月的跑步给我带来的是更健康的身体，更充沛的精力，更充实的生活。如果你想靠跑步去减肥是可以的，我168身高，10月8日138.5斤，现在126斤了，脸也廋了。配图是我的进化历程。