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今年冬训算是比较认真练了,但愿能锡马PB?
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wyf7849290
我勒个去
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跑马10来年。佛系跑居多,15个全马Pb342.最差416。今年锡马10周年想pb下,最次也要PB锡马的350。各位大神看下有戏不?附最近几次的训练。31公里那次是142心率。配速531。
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1楼
2024-01-26 16:08
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康塔多
内牛满面
13
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你的跑力怎么这么低,是不是最大心率设置错了。
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2楼
2024-01-26 16:14
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wyf7849290
我勒个去
8
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不清楚,刚用这个软件几个月,跑力应该差不多,年纪大了,最大心率设置的不高。将近45周岁了,最大心率设置的180,已经比220-年龄高了5个点。
IP属地:江苏
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3楼
2024-01-26 16:39
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