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第一次增肌两个月体重就重了1.5kg

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这个速度正常吗,身高180从70到71.5kg,一天吃1900大卡,四餐,体型看起来比前两个月大了一点,腰围也大了2cm


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-02-06 12:27回复
    一周五练,干净饮食,每半月一次放纵餐,剪之前能看见腹肌轮廓,现在腹肌糊的看不清了


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-02-06 12:29
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      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-02-06 12:35
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