跑步吧 关注:860,883贴子:8,699,485
  • 5回复贴,共1

担心3月第一跑

只看楼主收藏回复

2月初跑半马的时候伤了左膝外侧,髂胫束综合症。走路刚能正常走后,以为好了,就开始跑,结果恢复不理想,跑3,4公里就会出现不适。2月最后一周休息停跑,以力量训练为主。
3月了,对第一跑很紧张。


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2024-03-02 14:18回复
    好了吗,老哥


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-04-17 15:37
    收起回复
      我也是,本来三月刚不疼了然后又跑猛了,又疼了,慢慢来别急


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-04-17 16:47
      收起回复