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【自律】—— 今天开始都不算晚

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一个颓废多年，快要奔三的loser的自我救赎记录贴。一切烦恼不过是想的太多却做的太少，从今天开始记录自己的改变，如果没有坚持下来，就代表我已经没救了
IP属地:湖北1楼2024-03-20 19:59回复
    【2024-03-20】俯卧撑8x5, 8kg弯举8x5，马步30sx2，体重59kg，真是一如既往的废物，稍微运动一下就气喘吁吁，活着有什么意义
    IP属地:湖北2楼2024-03-20 20:03
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      【2024-03-21】俯卧撑8x4, 8kg弯举8x5，马步50s+30s，深蹲50次，引体向上艰难拉了三个，****
      IP属地:湖北3楼2024-03-21 18:06
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        【2024-03-23】俯卧撑8x6，大腿酸的不行，先缓两天再练深蹲，****坚持住
        IP属地:湖北4楼2024-03-23 16:50
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          【2024-03-24】身体开始慢慢适应了，增加点强度。俯卧撑8x10，弯举8x10，大腿还是酸胀，换成卷腹。加油
          IP属地:湖北5楼2024-03-24 19:00
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            【2024-03-25】俯卧撑8x8，弯举8x3，深蹲30次，少量卷腹。状态不太好，休息一天放松放松肌肉
            IP属地:湖北6楼2024-03-25 16:50
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              【2024-03-26】俯卧撑8x10，弯举8x10，马步50s，深蹲40，引体向上艰难拉了3个，废物
              IP属地:湖北8楼2024-03-26 17:24
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                加油
                IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2024-03-26 18:26
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                  【2024-03-27】俯卧撑8x11，弯举8x10，马步1分11秒，深蹲50，明天练引体和卷腹。保持住，废物
                  IP属地:湖北10楼2024-03-27 16:24
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                    【2024-03-28】深蹲100个。肩背部两侧酸疼，不知道是因为俯卧撑还是引体向上造成的，先休息两天，这两天就用来练腿和腹部吧
                    IP属地:湖北11楼2024-03-28 20:36
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                      【2024-03-29】平板支撑2分钟，深蹲40。身体状态还是不太好，下午破戒一次，意志力真吉尔弱，纯纯的fw
                      IP属地:湖北12楼2024-03-29 18:56
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                        【2024-03-30】尝试做俯卧撑，还是感觉不太对劲，再休息一天吧。做了点热身运动，出出汗也是挺好的
                        IP属地:湖北13楼2024-03-30 15:35
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                          【2024-03-31】俯卧撑5x10，弯举8x5，卷腹20x4。锻炼了10天感觉并没有什么变化，4月继续坚持
                          IP属地:湖北14楼2024-03-31 17:56
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                            加油
                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-03-31 18:17
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                              加油⛽
                              IP属地:安徽来自Android客户端16楼2024-04-01 06:07
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