这个方法应该是我自创的，上次看到一篇文章，说了几样可以称为“肠道推土机”的食物，其中甘蔗排第一个，不过我反过来想，甘蔗不是吃里边的糖水，而把甘蔗渣吐掉的吗？这个怎么会有“推土机”的作用呢？后来联想到中医上面的一些理论，可能我们平时不注意扔掉的一些东西，往往是我们最需要的。于是乎，就去买了一根甘蔗，切了一小段，再切成一点点很小的切片，放豆浆机里打，刚开始没有经验，还是打得太粗了，糊嗓子，根本吃不下去，结果汤水喝完了，剩一大碗渣子，怎么办？后来想了个办法，拿了其中三分之一的渣子，拌点蛋白粉，硬是给吃了

后来不是把剩下来的甘蔗都放冰箱冷冻了嘛（常温下怕放坏了），切了一小段来，再给它切片，发现甘蔗经过冷冻以后，切片更薄了，就像切冰冻牛肉一样，可以切得很薄，于是乎，第二天早点，就是五谷甘蔗渣豆浆，喝得一点渣都不剩，终于解决了糊嗓子的问题

今年目标：70kg

有一个星期不吃甘蔗渣了，现在吃竹笋和蔬菜，还有西红柿，控制主食，但是零食还是会吃点，这个是早上称的体重