朋友们，昨天晚上喝了点茶叶，凌晨起来3次，都是起来小便，但是排尿的过程极其困难，而且感觉拍的过程中微微灼痛，今天中午睡觉的时候欲望特别强，我也不知道为什么，这很有可能与昨晚睡眠质量有关。
今天和大家来谈一谈自我安慰和睡眠质量之间有无联系。
首先，自我安慰是一个排出jing子的过程，是人体之精大量损耗的过程。而睡眠过程是人体阳气往内收，人体脏腑经络得到休息的过程。自我安慰完成后，人体尤其是大脑处于兴奋，处于被满足，被奖励的状态；而肾精处于被大量消耗的状态，此时感觉到的困意很大程度上是大脑做出的欺骗行为，诱导其他脏腑休息，进行新一轮的奖励。实际上，人可能能感受到困意，但是睡眠质量并没有很大的提高。
再者，睡眠质量好不容易有自我安慰的行为。这是因为《内经》中“气少者多食，精亏者多yin”。睡眠质量好，精力充足，邪恶的念头有所减少。
最后，希望大家都可以保持良好的作息，不要企图通过自我安慰去提高睡眠质量，那些都是自欺欺人
与大家共勉
#欲望# #梦遗# #精气神# #睡眠#
今天和大家来谈一谈自我安慰和睡眠质量之间有无联系。
首先，自我安慰是一个排出jing子的过程，是人体之精大量损耗的过程。而睡眠过程是人体阳气往内收，人体脏腑经络得到休息的过程。自我安慰完成后，人体尤其是大脑处于兴奋，处于被满足，被奖励的状态；而肾精处于被大量消耗的状态，此时感觉到的困意很大程度上是大脑做出的欺骗行为，诱导其他脏腑休息，进行新一轮的奖励。实际上，人可能能感受到困意，但是睡眠质量并没有很大的提高。
再者，睡眠质量好不容易有自我安慰的行为。这是因为《内经》中“气少者多食，精亏者多yin”。睡眠质量好，精力充足，邪恶的念头有所减少。
最后，希望大家都可以保持良好的作息，不要企图通过自我安慰去提高睡眠质量，那些都是自欺欺人
与大家共勉
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