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第一次跑五公里

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234斤，170cm，之前断断续续跑了一个月，今天晚上在学校跑了五公里，因为怕伤膝盖，步伐特别小
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-05-15 22:52回复
    加油
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-05-16 08:25
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      大体重先快走吧，有条件的选择游泳或者骑车也行，大体重跑步还是很伤膝盖的，先把体重减下来了再说
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-05-16 10:13
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