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我目前肚子有点大，这样继续跑下去会减下来吗

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我穿衣服的时候不怎么显肚子，脱了衣服就显肚子了。我已经奔三了，以前十多二十的时候不显，现在是不是定型了。跑步能回到以前的状态吗
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-05-18 20:39回复
    当然可以。不是跑步让你回到以前的状态。而是减脂。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-05-18 22:51
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      不能，减肥只有3步，少吃多喝水多睡觉，运动排第四
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-05-18 23:19
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        得结合你的饮食，不要太油太高糖，如果热量太多 你这点跑步消耗不出来多少缺口，但是你既然想减了 我觉得你肯定会注意饮食的 坚持跑步 你能瘦一些的 主要就是意志力
        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2024-05-18 23:32
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          我都36了，跑了快4个月，减了18斤，速度肯定不能跟20左右的年轻人比，不过也不是太差1公里可以4分钟，5公里24分钟，10公里52分，半马154，年轻最多跑过5公里
          IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2024-05-18 23:52
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            每天五公里大腹便便的中年人，跑团里大有人在
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-05-19 04:45
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              步频这么快的吗
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-05-19 07:55
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                肚子和跑步 关系不太大 腹卷减肚子可能更快
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2024-05-19 09:20
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                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-05-19 11:46
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                    所有事物都遵守能量守恒定律，摄入＜消耗必然会瘦，不然就可以让走进科学采访了
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-05-19 16:53
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                      五公里怎么跑了一万多步啊，注意吃喝，不要死命吃喝
                      IP属地:江西来自Android客户端12楼2024-05-19 20:25
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                        得少吃才行
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-05-19 21:39
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                          贪吃过来人表示我只控制不吃油腻，但是没怎么控制量，经常晚上吃东西，瘦的好慢，7个月才瘦了10公斤，看有的人一个月就能瘦这么多
                          IP属地:福建来自Android客户端14楼2024-05-20 00:00
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                            多大体重，跑步一个月120多到110了，肚子已经消了一层了
                            IP属地:日本来自Android客户端15楼2024-05-21 06:32
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