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- 65本帖子,先从精品帖子找到这两个内围比较视频(泰拳,踢拳),然后就有8种腿法的视频(泰拳,散打,WTF横踢,踢拳,极真空手道,欧扫,itf抡踢,TRICKING(亮瞎眼睛,不解释)),大家可以看看自己比较趋向那种踢法,有什么意见或者问题都可以提出来的。
- 1221.做好准备活动,尤其击打的手臂。在打沙袋前先打一会排球、篮球更好,以达到畅通气血、活动筋骨之目的。 2.打沙袋时要遵照循序渐进的原则,击打的力量由轻到重,由慢到快,手法由单个手法到组合手法。 3.打拳时,当拳要接触沙袋时,腕关节要紧张,拳要握紧,拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时,肩、肘、腕关节充分放松。练习前手指关节要活动热,方可摔打,也可轻摔、抽沙袋,待手指发热后再用力击打。 4.握拳的姿势,除了
- 34135肘击之所以我和拳法和膝撞分开,因为我对肘击不太熟练,我打的基本都是接近K1规则的比赛,就算用泰拳技术也很少用到肘击的,所以可能会有错误,所以请指出。我会修改的。53上次我用邹老板的视频有很多人不喜欢,提出质疑。现在换成尚晓峰来了 ,大家看看有什么问题。231.杠铃浅蹲练习:旨在增加大腿肌肉的力量。每次练三组,每组10~15个回合下蹲和起立,中间休息 1~2分钟。 2.侧卧举杠铃:旨在增加胸大肌的力量。每次练三组,每组10~15个回合,中间休息1~2分钟。 3.压杠转腰:增加腰部肌肉的柔韧性与力量。每次练30.-.45个回合。 4.压杠弓腰转:目的同上,但增大了运动量.每次练20~30个回合。 5.杠铃蹲跳:增加腿部及脚弓的力量。每次练3组,每组10~15个回合,中间休息1~2分钟。 6.压杠左右弓步跳跃:增加腿102我会把视频的用图片形式分解,如果想要原资源可以联系我的。当然对我介绍有反对意见可以提出,我会修改的,喜欢这种方式我可以做其他技术的分解,如果不喜欢可以提出其他意见,。331927219扫腿是在远距离才有效的,在泰拳手起腿时一个前冲往他们怀里钻,他们的小腿胫骨、脚背这些最有杀伤力的接触面不就踢不到你了吗?相反起腿半边空,你还1115292151641841311:柔道摔法(单手背负投、小内刈、大内刈在MMA中得应用) 2:无道服动作示范及重点 3:缠斗(擂台边角战术) 4:摔法+地面降服+打击技术示范及重点 特别鸣谢:北京必图拳馆、北京铁拳联盟、落地的子弹壳、带火星的小木条19914197256222163702332不管去拳馆训练也好还是看一些吧友的视频也好,护头不护头好像成了一个大家关注的重点。其实怎么说呢,在训练时候,我们还是要尽可能的养成良好的习惯62以我个人观察来看,新手练泰拳容易犯的错误有这些 1、昂头,很多人怕脸上挨拳,喜欢昂着头往后躲,对手如果步伐快,两拳就可以OK你,对于拳法的躲避应4531^^^^本吧关于掩手的技术贴较少,所以我赶紧来发一篇,肯定没有猥塔斯和真诚哥那么精 辟,各位不要抱什么期望。事先声明,教练是中国人,而且严格说来113934有问必答 欢迎对泰拳有兴趣的TX982026http://v.youku.com/v_show/id_XODU1MTczNTI=.html http://v.youku.com/v_show/id_XODU1MTc3ODA=.html 不知道有人发过没29拳法的发力是活性的力量,不是说你的力气越大,你打出去的拳就越有力,也不是说,你掌握了发力的技巧以后就不用再做体力练习了! 发力训练是让你能准确,快速的出拳,并用最小的力量,打出最重的拳! 拳法的发力练习分为两个部分,一、技巧练习;二、身体关节的支撑力练习。 我们先来看看技巧练习,你的拳打出去,要想做到拳拳到肉,就必须学会怎样握拳,这是拳法最基本的东西,正确的握拳方法是:拳54希望对大家有所帮助 相比传统的泰拳拳法缺陷,欧洲人更注重拳法与腿法的配合,其中以荷兰的“X型攻击”模式最为著名。“X型攻击”指从不同角度对敌手上中下段各部位进行交叉组合打击,左右交叉攻击容易捕捉对手防守上的漏洞,但也要求使用者有着极强的技术功底。技术细腻精湛,拳腿组合流畅,协调性与节奏感都属于一流,在比赛中将荷兰““X型攻击”施展的得心应手,3-4发的多点组合拳连击与左右扫腿配合的相得益彰。拳腿之外,还有7080这个不是到处都有那套讲基本动作的,那个是第一本附带的,这是第二本书《泰拳实战绝技》的附带光盘。。除了必杀十六式那个还有防守反击截击技法、肘膝的具体应用、拳腿肘膝的常用连击等等。。 http://119.147.41.56/CC/A1/CC152CD2CA5D19422421A01E063DEF91C5BCF 下到最后拖不动了,大家快来加速啊啊啊。。