前些时有感发“喜出望外一可以短暂双盘了,希望交流.”、“短暂双盘的体会”。非常得益打坐吧。那是在1999.03.27.接触南的书《楞严经说什么》....后来学着打坐,重要的是坚持戒,..到如今。近年才知以前打坐的姿势根本连单盘也不是，只是将一条腿的小腿放到另一条腿小腿上。但知道双盘腿的重要性，——觉的是可望而不可及的事情。到了2012年2月11日的晚，在上网时，看到吧上介绍经验：练“明真师教晃海”后能够双盘。找到视频后——真是如获至宝。当晚习练，5月28 日，学着别人双盘似的动作，结果盘上了，虽然只是很短暂，只是几秒钟。近日看太极师的打坐日记双盘图片，当时是普通双盘，近日能做到标准双盘，当然时间也只是几秒钟。--坚持不懈！！每天练双盘。记日记。