恭喜哦，继续坚持！

谢谢，很高兴遇到你！

加油

坚持 下去总会收获 ，加油

谢谢师兄们的关心，我会努力！我们一起加油！

太极妈师兄我有个问题要问：练双盘是否对女性的生理期构成威胁，我练了三个月，前两个月是单盘，第三个月开始可以双盘了，但是纠结的是我的生理期乱了，两个月才来，还是打的黄体酮！我想问你发生过类似的情况吗？

谢谢师兄们的关心，我会努力！我们一起加油！

有的人第一次只能盘几秒钟。

今天打坐11分钟，加油！

女生最好单盘。

我曾经不会打坐，一般5点半起来背三遍楞严咒，五遍心经，五遍大悲咒！一遍金刚经，坚持两年了！打坐只是最近三个月的事，有很多问题，以后再问，其中的甘辛只有自己知道！

很不错，有念咒的功底打坐起来，比别人障碍会少。开始打坐身体各种功能是会有点混乱，但是不用管它，只会往好方向发展，不会往坏地方发展的。
南无阿弥陀佛

延期，我认为是一个调整的过程，很多人都会有这个过程，我也是其中一个。毕竟我们的身体有很多问题，总得有个过程吧。所以如果不是太严重，我都是忽略过去。因为自己的身体是在往好的方向发展。我们早晚会像太极妈一样调整的更加正常。

是啊，跟楼上的师兄有同感，毕竟打坐不是一天两天的事！我吃素，这三个月经历了腿的疼、麻、胀、酸，哎，不易！