10-1问：饭后多久可以打坐？
答：初学者饭后是不能马上打坐的，最好等食物消化完毕再上坐，跟饭后不可以马上洗澡、马上运动的理论是一样的。至于经脉通了的老坐友，随时随地都在气血活络下，根本没有胃部会缺血，无法运作消化的问题。也不需要调度其他器官的血液来运作，自己就有足够能源，所以哪时后上坐是无所谓了。
最近有师兄提到吃完饭无法消化，打坐可以有助消化。。。建议还是不要吃完立马上坐吧。
不过大家可以讨论看看。

10-2问：应该过午不食吗？
答：我还是那个理论，对吃饭、睡觉、那件事儿，采取自自然然的方法，让它自然水到渠成吧。
建议老实打坐，等到修到“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”的时候，自自然然的就可以达到的。
如果身体在还没有“准备好”，元气不够充足，每天精力、元气来源肯定要从外界补充。这时候如果强迫身体不吃，那身体就会透支，反而把身体搞坏了。
还有常常有同修不好好打坐，又要求自己过午不食，半夜饿坏了，然后把胃也弄坏了的师兄来问怎么办？我的回答有两个：吃东西+老实打坐。等到真气充满的那时候，自然就不会饿了。
当然真气充满时候不会饿，还忍不住口馋，那就是修心的部分，在此就交给个人去烦恼吧，我不做如何建议啦。
附注：因为我个人在22岁患了猛爆性甲亢，曾经时时刻刻在饥饿状态下，所以我是坚决不想故意虐待我的胃啦。
今年2013年，打坐五年了，已经渐渐过午不食“没有饥饿感”（呵呵，这是最重要的啦，不能饿着）。记下！

10-3问：打坐该不该吃素？
答：我自己的经验是，肉、海鲜、葱、蒜等里面有很多“荷尔蒙”，会严重“干扰”修行，比如我吃了虾子、猪肉（尤其是北京的猪，好像荷尔蒙特高），肯定晚上要做“春梦”，哈哈，梦中会有帅哥来引诱我哦，我还得费劲在梦中告诉自己，止念头！止念头！真是自己给自己找麻烦啦。所以，我平常饮食很小心不要自找麻烦的。对了，吧内师兄常常提到“漏”，我觉得就是吃肉这个麻烦惹的祸。
五辛跟吃肉的问题是那个味道，我自己闻了会受不了，如果旁人吃了，我可以止息不用担心旁人的“臭”，如果我自己发臭，哈哈，自己熏自己好几天，那可是度日如年啊。。。所以我目前最讨厌吃的蔬菜是韭菜，吃到了，那个味道超级恶心的。（以前都不觉得，呵呵）
至于吃肉跟杀生的事儿，这个我就不多说了，大家自己明白的。要不要做。。。就留给各位的那颗心决定了，我是无法帮上忙的。
对了，2011年跟2012年，我曾经各有一场上吐下泻，整整一天无法上班，就是吃了外面的肉汤面。。。还是要学会凝听身体的讯号，身体拒绝接受，我也没法，只好不乱吃呀！

10-4 三毒的告诫（酒、烟、毒品），这是白扎活佛特别告诫打坐者不要碰的：酒会乱性，烟会迫害内脏，毒品是恶魔发明来迷惑众生的（不是我说的哦，是师父）

太极妈太勤劳了，顶下，怪不得过年回家天天漏，可能荤吃多了吧，还是打坐又到了一个坎？不过也开始有心想渐渐去荤化，慢慢走着看吧

作为一个男人，不喝酒真的好难。今天是打坐的第22天，中间至少喝了6,7次酒。目前还只是单盘状态，想问下，数息，是数出入止这个点，还是入出止这个点？谢谢。

南师是这样说酒的《南禅七日》:古人有位辛弃疾，叫辛稼轩，宋朝一个大文豪，又是大军事家，又是个大侠客，又是个大忠臣，很有名的，我们山东的老乡，他爱喝酒，他就写了几句话，他说，他怎么讲呢，讲到佛的时候，不饮便康强，佛家是戒酒的，不准喝酒，如果不饮不喝酒就健康的话，佛寿须千百，那释迦牟尼佛活一千岁，活一百岁，八十一年入涅盘，可是释迦牟尼佛活到八十一岁就走了，且进杯中物，我还是喝我的，很有道理，所以郑板桥也讲过这个话，郑板桥怎么讲呢，酒能养性，喝酒能够……养的养，性情的性，仙家饮之，学道的人，。学神仙的喝，佛的戒律本来没有戒酒的，因为一位比丘喝了酒糊涂了，犯了很多戒，后来下命令才把它戒掉，所以这个戒不是性戒，是遮戒，方便之戒。酒能养性，仙家饮之。养性，仙家饮之，酒能乱性，佛家戒之。佛门认为喝酒并不妨碍什么的，可是会乱性了，那我呢，我则，郑板桥说的，有酒学仙，无酒就学佛。他这个都是他的方便，有酒喝的时候我学道家，变神仙，没有酒喝的时候我学佛家，出家了戒酒，他两头都占了，这是笑话，顺便讲过来的。

回复1楼：完全赞同.太极妈师兄您现在可以止息多长时间呢?我现在随时止.但是时间不是很长.然后在止.来回循环。

关于吃不吃素。我个人建议还是多吃素，少吃牛羊肉，鱼虾为好。
过节这两天，因为和家里人吃饭，不得已，吃了不少肉。立刻“那个心理”就增强了。而且，时而“下面”就有反应，不管是打坐，还是睡眠的时候。我个人体会是：肉类东西，有刺激男女需要的作用。在个人定力不是太高的情况下，还是少吃，或者不吃为妙。
当然，我还是比较赞成太极妈的意见，把时间和精力集中到打坐上面，这样想“那件事”的注意力就被分散了。效果就比较好。

1.饭后多久可以打坐。
随便，吃完就打，消化好。过一会再打，气机在胃部比较通畅，不觉得顶胀。都不错。
2. 过午不食到最后辟谷。
楞严经没这个要求。呵呵。有道家的朋友能辟谷15天的；南老师也说过，一周一天不吃也很好。就试过半年一周有一天不吃，到了冬天感觉太冷，停下来，还是身体精气神跟不上，能够自然体会而达到最好啦。少了多少麻烦啊。
3.这是俺第一个没吃肉的春节。呵呵。不过是2个春节慢慢过渡过来的。俺还是按照慧律法师说的话：看你修的那个经典，若是楞严、楞伽，究竟成佛的特别严格，要是修的二乘、净土等，没那么严格的。但到究竟地，还是很严格。其实，很多师兄练心练身到一定地步后（不管什么法门佛道等），心清净敏感了，发现葱蒜韭酒肉的臭气，无法认为在是享受了，自然就断了。这样最好，俺不到这样的地步，但所修经典不同，所以走由勉而安的路。
4.除非当药，是不碰了。呵呵

吃全素三年，过无午不食三年。经常断食。不吸烟，不吸毒。白酒在减量，由过去的每月二十斤，到现在的每月一斤。

要想不死，肠内无屎。胃上不空，气脉不通。过午不食，定时断食是有好处的。

酒可以喝，适量吧。

打坐打坐9个月，每天早晚各一次，每次60分钟以内，已经体会到打坐给身体带来的很多好处，吃饭减少，晚上可吃可不吃（有时候嘴馋就吃点）。但是最近遇到了问题，不知道应该怎么办：
1、不想吃肉，口苦得厉害。医生建议吃点“护肝片”，没有坚持吃
2、后腰右侧酸痛。医生建议吃点消炎和保肾的药。吃了3天，已经见效
问题是 我应该坚持打坐+不吃药，还是坚持打坐+配合吃药
希望各位师兄给予帮助！谢谢！！