夏季是难熬的季节，尤其对很多体弱有病的人。
修炼打坐，自以天清气和为宜，很多体弱的打坐者在这个季节也往往最容易出某种状况，记得很多年前夏季的一个中午练站桩，突然出现恶心欲呕浑身虚脱的感觉，幸好当时年轻，停下来休息了一会就好，没影响第二天照常练功。
个人体会，如果调控得当，夏天是个极易“涨功”的季节。
1992年夏天，我打坐最有收获。那个夏天，虽然外界热如汤煮，心中那种清凉和宁静，竟胜过空调和冷饮带给人的舒适感……
斗胆请各位练家子开讲，为后学指点迷津。

夏天是打坐排毒的最好季节

我现在每天的体会是：完全放松，不把天气热当回事，当然我本身不怎么怕热。我感觉自己修炼放松时，背一直流汗，我就随它流，看它最后会怎样，几次下来都只是背部湿了全是汗，但是想象自己洗完澡后背部湿的，总会干的，自然干时吸走的热量让后背感觉凉爽了，当然这要心静慢慢感受，静不了就不可能凉。不管背部的感觉，只是放松并把注意力放在该放的地方如观息时在呼吸上，或者哪里也不放，就观空，静静感受就行或者不感受。我现在很喜欢无论晚上或中午时那种全是汗又自然干或者稍微风扇吹干时那种舒服感，本身心静且不太怕热，吹着有时甚至感觉有点冷，大热天盖薄薄的被单也是另一种感受

就是上座到时间下来，有什么疼苦随它去吧。
不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
南无阿弥陀佛

心净自然凉

肚子凉热在表，俺用小铜火罐补补中空的火气。和吃姜一个道理