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回复：长距离跑步的正确姿势（整理贴，供各位跑友参考）

只看楼主收藏回复

这是谁又挖坟了？这种跑法又称姿势跑法，是可以有效降低跑步时受伤的几率的跑法，不过楼主少说了一条，就是用这个跑法必须保持落地时膝关节略微弯曲。我现在正在实践这种跑步姿势，感觉很不错，但是需要一定时间来适应，一个是肌肉肌腱的适应，另一个是呼吸的适应，我用了大概10天才适应，现在可以用这个跑法跑5公里了（原来只跑4公里）
IP属地:辽宁51楼2014-09-02 13:46
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    马克
    IP属地:西藏来自iPhone客户端53楼2014-12-30 13:37
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      福州市冬天跑步怎么穿戴啊？
      来自Android客户端54楼2014-12-30 14:20
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        楼主上几张姿势图给大家借鉴下吧！
        来自Android客户端55楼2014-12-30 14:22
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          好
          来自Android客户端56楼2015-06-11 23:01
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            怎么落脚点后移
            来自Android客户端58楼2015-11-21 20:30
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              落脚点稍后是什么意思
              来自Android客户端59楼2015-11-22 23:11
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                跑步完小腿那骨头疼，那个属于什么症状？
                要停止跑步吗？休息慢慢治疗等恢复完之后再跑？
                IP属地:江苏60楼2017-07-04 17:23
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