网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
广东体育生吧 关注：5,833贴子：51,546

回复：2016考生实心球想提高的点进来

只看楼主收藏回复

楼主回来了
来自iPhone客户端16楼2015-09-10 00:16
回复
    我们再来说说怎么扔墙
    来自iPhone客户端17楼2015-09-10 00:16
    回复
      扔墙可以说是实心球万能练习方法 因为它能练鞭打 出手角度 检验出手力度等等
      来自iPhone客户端18楼2015-09-10 00:17
      回复
        练完砸地我们来看扔墙 先是扔大概胸口位置 楼主身高183 胸口位置大概就是一米五左右
        来自iPhone客户端19楼2015-09-10 00:19
        回复
          刚开始只用手部力量扔 可以在你要扔的位置做标记 画个脸也好 贴班主任照片也好 级长主任名字也行 你想揍的人这个时候能赐予你力量
          来自iPhone客户端20楼2015-09-10 00:22
          回复
            做好假想敌后 用你手的力量砸过去 当然 可以借一点点腰力 光用手的力量 效果不够好 顺便练一下协调 但是记住我说 借一点点 只是一点点
            来自iPhone客户端21楼2015-09-10 00:24
            回复
              为什么不用全部腰力呢 ？你想想 你要是用上全部腰力 腰有多伤且不说 用那么多力气 出手点却定在一米五的高度 那死定了
              来自iPhone客户端22楼2015-09-10 00:25
              回复
                扔的时候可能会有人提出疑惑 为什么砸地和扔墙时手的发力感觉不同了？
                来自iPhone客户端23楼2015-09-10 00:27
                回复
                  所以我们就发现问题了 发现问题 纠正问题看看自己在哪里出现问题
                  来自iPhone客户端24楼2015-09-10 00:28
                  回复
                    你要努力的练到扣腕的那一下 那一下是最值钱的 扣腕出来了 鞭打很容易就出来了
                    来自iPhone客户端25楼2015-09-10 00:29
                    回复
                      ！！！！！！！！！！！！！！练习鞭打的重点！！！！！！！！！！！！！
                      来自iPhone客户端26楼2015-09-10 00:30
                      回复
                        准备出来了
                        来自iPhone客户端27楼2015-09-10 00:30
                        回复
                          ！！！！！！
                          来自iPhone客户端28楼2015-09-10 00:30
                          回复
                            必须占领几个楼层
                            来自iPhone客户端29楼2015-09-10 00:30
                            回复
                              大家记住！！！学习一个动作 先了解为什么要这个动作 这个动作的原理是什么！！
                              来自iPhone客户端30楼2015-09-10 00:31
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴