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缩胯瘦腿日志

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盆骨前倾，大腿骨貌似内旋，桥式站壁每天登记贴
来自Android客户端1楼2016-02-14 23:49回复
    前排
    来自Android客户端3楼2016-02-15 00:44
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      能不能描述一下具体方法啊
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2016-02-15 09:45
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        借用群里大神的总结图，怕自己忘了自己要做什么了，贴个图提醒下
        来自Android客户端5楼2016-02-15 11:58
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          万用十分钟，好了，午睡，晚上再继续
          来自Android客户端6楼2016-02-15 12:20
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            万用式原帖
            http://tieba.baidu.com/p/2769992336
            来自Android客户端7楼2016-02-15 20:23
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              万用加站壁25分钟，万用站了十几分钟小腿就受不了了，直接换站壁了
              来自Android客户端8楼2016-02-15 20:48
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                开始万用，撑不住就站壁好了
                来自Android客户端9楼2016-02-16 18:44
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                  45分钟结束，歇会，待会绑腿躺会儿
                  来自Android客户端10楼2016-02-16 19:31
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                    十分钟站壁，继续上班
                    来自Android客户端12楼2016-02-17 08:51
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                      又一次十分钟站壁，昨晚绑腿睡，太难受了，半夜醒了把绑带蹬了
                      来自Android客户端13楼2016-02-17 10:23
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                        不知道是不是错觉，还是量的不准，前几天量的臀围快97，现在96，希望两个月后94，
                        来自Android客户端14楼2016-02-17 14:20
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                          求站壁方法
                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2016-02-17 20:36
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                            桥式是什么?_?，还有怎么判断自己骨盆前后倾，大腿骨内外旋？
                            IP属地:陕西来自Android客户端16楼2016-02-18 08:44
                            收起回复
                              站壁20分钟，加上白天的估计有一个小时
                              来自Android客户端18楼2016-02-18 21:28
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