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身体特别虚，打坐很累

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本人身体很虚弱，希望通过打坐恢复健康，打坐的时候感觉很昏沉，很累。
有什么办法呢？
恳请前辈赐教！不胜感激！！
来自Android客户端1楼2016-08-02 18:07回复
    身体虚可以补一下，药补、食补。
    2楼2016-08-02 18:23
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      食补：大枣、山药粥，紫米粥、南瓜粥等各种粥，主食多吃发面的好消化。喝奶
      3楼2016-08-02 18:41
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        厅有人知道怎么丰胸吗惺
        来自iPhone客户端5楼2016-08-02 18:50
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          你可能是气虚，要知道，打坐是炼精化气的过程，你精都不够，还打坐，肯定越做越缺精了，精是什么？精有两个作用，一个是滋养五脏，属于修复身体，第二个是化气，属于激发潜能，这两样都需要消耗精，说通俗点就精液，就是要保精，你现在要做的就是禁欲，不要打坐，慢慢培养精，自己会修复五脏，不要吃太多，适量运动，然后慢慢就精满，精满了，再去打坐，化气，使你的身体激发潜能，使身心越发强大！
          6楼2016-08-02 19:42
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            @太极妈
            来自Android客户端7楼2016-08-02 21:23
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              1. 中醫治脾虛，沒有困難啊!
              2. 打坐治脾虛也沒有問題。
              来自Android客户端8楼2016-08-03 07:30
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                《讨论帖50-12》打坐昏沉的讨论http://tieba.baidu.com/p/2886107319
                来自Android客户端9楼2016-08-03 07:36
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                  我是打坐完神清气爽。一小时后全身酸痛
                  IP属地:福建来自iPhone客户端10楼2016-08-03 16:14
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                    精气不足，多锻炼早睡
                    IP属地:海南来自iPhone客户端11楼2016-08-03 16:32
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