然后美其名曰，用肌肉保护膝盖！100km的比赛，小腿压缩的保护套和手臂防晒套，墨镜，甚至防晒霜都是必备品了，怎么没见到有人备个护膝呢？
以前很多徒步的登山者，下坡或者下山把护膝就套上。越野跑我感觉也有必要考虑下吧？很多人会说，戴护膝会形成依赖性，长时间会造成股四头肌萎缩。平时训练不戴护膝，加强肌肉。比赛时备一双，特别后期没力气了，戴上不挺好吗？