然后美其名曰,用肌肉保护膝盖!100km的比赛,小腿压缩的保护套和手臂防晒套,墨镜,甚至防晒霜都是必备品了,怎么没见到有人备个护膝呢?
以前很多徒步的登山者,下坡或者下山把护膝就套上。越野跑我感觉也有必要考虑下吧?很多人会说,戴护膝会形成依赖性,长时间会造成股四头肌萎缩。平时训练不戴护膝,加强肌肉。比赛时备一双,特别后期没力气了,戴上不挺好吗?
以前很多徒步的登山者,下坡或者下山把护膝就套上。越野跑我感觉也有必要考虑下吧?很多人会说,戴护膝会形成依赖性,长时间会造成股四头肌萎缩。平时训练不戴护膝,加强肌肉。比赛时备一双,特别后期没力气了,戴上不挺好吗?