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10.9早上疙瘩鸡蛋汤,拌豆腐,炒油菜。中午炖鱼,一个鸡蛋。晚上小米粥两碗,红薯约100克,火烧一个。全天摄入热量约2200卡。连着下了两天雨,还在下,今晚又不能跑步了。
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2017-10-09 19:08
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10.12早上没顾的上吃饭,全天4个鸡蛋,5个蛋白,豆浆三碗,西红柿两个,双汇火腿肠38克两个,沙棘酸奶三袋。热量大约1200卡
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2017-10-12 19:06
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10.12早上美容院称重133
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10.13早上炒黑豆芽,鸡蛋炒馒头,中午饺子,晚上米粥。
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2017-10-14 21:11
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10.15早上面条一碗半,鸡蛋一个西红柿炒鸡蛋。中午饺子,晚上米粥。
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2017-10-16 20:43
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16 17两天下雨没有运动,很不习惯。18号早上五点多还在下,六点雨停了,急忙跑步去🏃。
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2017-10-18 21:51
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19号早上面条一碗半,西红柿鸡蛋卤子,一个火烧。
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2017-10-19 09:28
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2017-10-23 06:22
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这几天一直感觉饿,涨了好几斤
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2017-11-01 20:27
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11.1早上美容院称重133斤,空气污染严重不能运动。
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