今晚跑了16公里，也不知道属于什么跑？！

昨晚轻松跑10公里，今晚继续跑16.5公里。

前天跑了16.5公里，昨天休息了一天，今天继续跑了10公里5分配速。可能是没有休息好和开始起步时的几公里跑的太快了，10公里差点没有坚持下来，跑到第六公里处就想放弃了。最后降速坚持下来了，以后不能乱跑了，要匀速跑下来不要开始快后面慢了。