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8月1号开始练的,到现在1个多月了发个对比图吧绿色衣服的是八
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8月1号开始练的,到现在1个多月了发个对比图吧
绿色衣服的是八月一日还没开始练时候拍的,饿了一天。什么都没吃就现在这样
送TA礼物
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1楼
2018-09-05 09:44
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一朵王小花o
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白色衣服是练了一个月到现在的样子,只能从侧面看到一点点线条,正面根本拍不出来,只会在用力的时候摸硬硬的腹肌,但是拍不出来
怎么会这样
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2楼
2018-09-05 09:47
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一朵王小花o
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我165/85斤
,是太瘦了肚子没有肉所以练不出来么
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3楼
2018-09-05 09:48
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一朵王小花o
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没开始练的时候正面还是能拍出来的,练了一个月,正面反而拍不出来了,是我练的不对么
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6楼
2018-09-05 11:49
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这是今日份的马甲线,和小胳膊。这个小胳膊我真是绝望,我只是想要马甲线而已啊
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9楼
2018-09-05 21:50
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我用keep是循序渐进的,开始练的腹肌训练入门,腹肌撕裂者初级,带上马甲线养成,这三套一起,每天练,后来感觉强度不够,又练的马甲线club,马甲线养成,腹肌撕裂者进阶,这三套有坚持每天都练,大概每天46分钟,偶尔会休息一天,昨天开始准备把腹肌撕裂者进阶换成腹肌撕裂者强化,加强一下强度
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24楼
2018-09-08 08:32
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今日份的马甲线,选择恐惧症犯了,跪求各位兄弟帮挑一张,准备发一条**的朋友圈
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28楼
2018-09-10 23:51
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一朵王小花o
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今日份的小马甲,发出去之后我喜欢的一个一个月没跟我说话的小哥哥跟我聊天了
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31楼
2018-09-11 22:08
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咛,今日份的马甲线
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40楼
2018-10-26 00:48
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今日份的马甲线,哎,绝望三个月了 还是这样
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49楼
2018-12-10 23:48
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一年了,还是这样,绝望
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52楼
2019-06-25 09:14
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好,好像有点了
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55楼
2019-06-28 07:45
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啧 马甲线还不清楚呢 怎么就出块了呢 让人头大,肯定是角度问题 下次好好拍 拍个好看的
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68楼
2020-01-04 12:56
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距离上次锻炼时间75天之久,我从来没懒过这么长时间,我的腹肌都需要我激活了,所以不能再懒了,我该觉醒了
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70楼
2020-03-25 22:53
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一朵王小花o
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重出江湖,最近真是太懒了,咋练都不明显,难过
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72楼
2020-05-30 12:57
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