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目标每天早上和晚上能俯卧撑一次性30个即可
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1楼
2019-02-12 19:21
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城管大队1号组
击掌俯卧
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俯卧撑15个两组 休息30秒
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2楼
2019-02-12 19:21
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蹲马步4分钟
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3楼
2019-02-12 19:41
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4楼
2019-02-13 10:45
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城管大队1号组
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区区15个怎么就这么累了
以前四组每组25个休息两分钟都没有问题啊
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5楼
2019-02-13 10:46
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7楼
2019-02-13 19:37
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蹲马步四分钟
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8楼
2019-02-13 19:53
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9楼
2019-02-14 09:52
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2019-02-14 19:15
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蹲马步四分钟
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11楼
2019-02-14 19:35
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12楼
2019-02-15 10:28
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城管大队1号组
击掌俯卧
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14楼
2019-02-15 20:02
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蹲马步四分钟(俯卧撑还好蹲马步太磨人意志了)
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15楼
2019-02-15 20:10
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25-5 好像还真有肌肉记忆
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16楼
2019-02-16 10:38
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做俯卧撑背抽筋了!休息一周了好像
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17楼
2019-02-24 10:20
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