有些人的身体会僵硬,或是肩膀僵硬,或是后背肌肉僵硬,有些紧绷的感觉,又或是肩周脖子部位僵硬。
这些部位僵硬身体将会有如下预警
1:气色很差
2:这些部位常常会酸痛
3:身体感觉困重,疲惫,自身感觉体力小,非常容易疲劳
为何这些部位会僵硬,在我过往遇到的形形色色的人中间,我总结出了6个原因,但是归根揭底是2大原因,6大原因更明晰一些。
知道这些原因,就要努力去避免,因为僵硬的身体是劳损的基础,颈椎和腰椎出现问题的土壤。
先说根本原因:
1:体内气血不足,也可以说这个人身体体质非常差劲,瘦弱,虚胖,有气无力的,类似这种人,他的体内气血会不足。
体内气血不足可以再细分出3个原因,肠胃不好或者有鼻炎的人群,因为身体是从肠胃和呼吸获得能量的,这两个能量源获取减少了,身体气血必定不足。
另外就是过度劳累的人群,身体损耗过度的人,这些人因为工作或者不好习惯,使得身体透支过度,以致体内气血不足。
气血不足,就不能滋润肌肉和皮肤,久之肌肉僵硬,关节更不灵活,咔咔响,灵活度下降。
2. 体内气血不通达
造成这种不通达有三个原因
第一:是久坐造成的,久坐之后,整个后背气血都不通达,气血难以在周身循环,因为坐久的人,感觉非常累,就是气血在体内运行不畅的原因,周身得到气血能量支持效率下降。
第二:长期保持一个让身体气血不通达的姿势,比如长期蹲着工作等
第三:紧张的情绪,这种紧张会造成局部气血运行紊乱(这种紧张与马步桩要求的松静是相反的状态,身体在松静下,气血更易通达周身),特别是一些坐办公室忙碌的人群,工作非常紧张,又或是经常开始的司机,要时刻盯着前方。
这三个因素会造成气血不通达的情况,久之,气血不能在后背肌肉,肩膀,颈椎部位运行,这些部位都缺乏气血滋润,也会僵硬下来。
之前遇到一网友,他说他平时懒的动,要么坐着要么躺着,腰就有问题了。
知道了上述两大原因,就要去避免它,如何避免呢?
就是要使得体内气血充足和通达,这两个条件要完全具备,有些人僵硬去按摩推拿当时感觉挺舒服的,但是不久又出现,不能完全好,就是因为忽略了气血充足。
传统武家通过站马步桩打拳,他们气足,血足,站马步桩时,人在松静之中,气血在全身加速循环,能畅通身体淤堵之处,久之,体内气血通达,运行通畅。
僵硬的肌肉会逐步被气血慢慢滋润,逐步软化。
久练之人,上身非常轻松舒畅。
因为这种旺盛而通达的气血,身体关节,肌肉皮肤诸多部位都能得到气血很好的滋养,会变得柔韧灵活有光泽。
人的气色越来越好,精力充沛,干劲具足!
这些部位僵硬身体将会有如下预警
1:气色很差
2:这些部位常常会酸痛
3:身体感觉困重,疲惫,自身感觉体力小,非常容易疲劳
为何这些部位会僵硬,在我过往遇到的形形色色的人中间,我总结出了6个原因,但是归根揭底是2大原因,6大原因更明晰一些。
知道这些原因,就要努力去避免,因为僵硬的身体是劳损的基础,颈椎和腰椎出现问题的土壤。
先说根本原因:
1:体内气血不足,也可以说这个人身体体质非常差劲,瘦弱,虚胖,有气无力的,类似这种人,他的体内气血会不足。
体内气血不足可以再细分出3个原因,肠胃不好或者有鼻炎的人群,因为身体是从肠胃和呼吸获得能量的,这两个能量源获取减少了,身体气血必定不足。
另外就是过度劳累的人群,身体损耗过度的人,这些人因为工作或者不好习惯,使得身体透支过度,以致体内气血不足。
气血不足,就不能滋润肌肉和皮肤,久之肌肉僵硬,关节更不灵活,咔咔响,灵活度下降。
2. 体内气血不通达
造成这种不通达有三个原因
第一:是久坐造成的,久坐之后,整个后背气血都不通达,气血难以在周身循环,因为坐久的人,感觉非常累,就是气血在体内运行不畅的原因,周身得到气血能量支持效率下降。
第二:长期保持一个让身体气血不通达的姿势,比如长期蹲着工作等
第三:紧张的情绪,这种紧张会造成局部气血运行紊乱(这种紧张与马步桩要求的松静是相反的状态,身体在松静下,气血更易通达周身),特别是一些坐办公室忙碌的人群,工作非常紧张,又或是经常开始的司机,要时刻盯着前方。
这三个因素会造成气血不通达的情况,久之,气血不能在后背肌肉,肩膀,颈椎部位运行,这些部位都缺乏气血滋润,也会僵硬下来。
之前遇到一网友,他说他平时懒的动,要么坐着要么躺着,腰就有问题了。
知道了上述两大原因,就要去避免它,如何避免呢?
就是要使得体内气血充足和通达,这两个条件要完全具备,有些人僵硬去按摩推拿当时感觉挺舒服的,但是不久又出现,不能完全好,就是因为忽略了气血充足。
传统武家通过站马步桩打拳,他们气足,血足,站马步桩时,人在松静之中,气血在全身加速循环,能畅通身体淤堵之处,久之,体内气血通达,运行通畅。
僵硬的肌肉会逐步被气血慢慢滋润,逐步软化。
久练之人,上身非常轻松舒畅。
因为这种旺盛而通达的气血,身体关节,肌肉皮肤诸多部位都能得到气血很好的滋养,会变得柔韧灵活有光泽。
人的气色越来越好,精力充沛,干劲具足!