这些站桩方法正合我所能理解和认可,并且有兴趣可接受。况且自己一直在寻找适合自己的健身方法,于是就参加练习。
因自己身体虚弱,近几年腰椎出现状况,每年都多次的频繁发病,发作时只躺在床上休息,给工作和生活带来极大的不便。
通过药物和理疗的方法也不理想。
今年6月份下定决心练习马步桩,按照陈老师的指导开始练习站桩,从高桩5分钟起到中桩10分钟,到现在3个月了,每次站15分钟,一直坚持练下来,现自感精力充沛,体质明显提升。
因自己身体虚弱,近几年腰椎出现状况,每年都多次的频繁发病,发作时只躺在床上休息,给工作和生活带来极大的不便。
通过药物和理疗的方法也不理想。
今年6月份下定决心练习马步桩,按照陈老师的指导开始练习站桩,从高桩5分钟起到中桩10分钟,到现在3个月了,每次站15分钟,一直坚持练下来,现自感精力充沛,体质明显提升。