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每天的感觉都一样,没变化,站桩就不一样
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开学了,又加了每天晚饭后半小时的散步,觉得像暑假坚持的上午两边八段,20分钟站桩,按摩穴位和敲经络。下午重复。上班后坚持了10天,觉得一天下来很累,八点就得上床躺着,乏得没法。今天决定明天开始,早晨练八两遍,间操安静站桩20分钟,按摩敲经络不变,随时。这样雷打不动,只要不断就好,有机会可以加量。
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下午的站桩,八段取消
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66天,今天开始每天只做两遍八段锦
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