新陈代谢慢有哪些原因呢？
睡眠不足。一段时间经常熬夜或者作息不正常，就感觉老得特别快。睡眠不足会降低人体对葡萄糖的调节能力， 降低整体新陈代谢速率。建议每天至少要保证7个小时的睡眠。
久坐不动会使新陈代谢变得迟缓, 长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下，每隔一段时间就起身 活动的人,患代谢综合症的几率会更低。
每天至少喝6-8杯水，新陈代谢 才能保持正常，进而防止便秘、促进消化，更能维持循环系统正常。不建议用饮料代替水，更要少喝冷饮。
饮食太精细：总吃精米、精面以及蛋糕等精加工食物，会导致维生素B、E缺乏，并会减少钾、锌和铁 等微量元素的摄入，进而会影响人体的代谢。研究表明，优质蛋白质含量高的 食物，比如鱼、虾、豆类等，有促进新陈代谢的作用。