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各位跑友好，过两天俺要参加公司小比赛了，1500，跟5000

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各位跑友好，过两天俺要参加公司小比赛了，1500，跟5000米，不过属于中老年组，四十快八了，跑的年头够久，水平不咋地，腿还有点炎症快好了，气管炎还咳着了，前天水泥路试了下五公里，几个月没跑过一次速度，讲速度是真难啊！退步不少，不知道两天后的比赛，能跑多少？哪位大神帮我评估一下！咱也好有个目标多谢多谢！
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2019-10-17 15:16回复
    1500米六分内有希望前三，上届五公里第一23分11秒。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-10-17 15:20
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      稍微练一下，妥妥第一名
      IP属地:天津3楼2019-10-17 15:52
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        我要参加五公里估计也能第一
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2019-10-17 19:52
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          大哥跑步这么多年，感觉对身体有啥帮助没呢
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2019-10-22 13:12
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            体能保持较好，能吃能喝的，不抽烟不喝酒，虽然经常有夜班，但是不怎么显老，至于以后我也不知道，就算一块试验田吧一千跑进了四分钟，五公里大概22分钟吧，也算马马虎虎。
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2019-10-22 13:25
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              腿有炎症，有气管炎还能跑，那我一定能跑，老兄，追你！多看贴，坚持！
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2020-03-31 08:03
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