第二十四天，12.5毫克。昨天去逛了商场，感觉闷，还去买了菜，虽然人不多，但是也算一个进步啦。。。昨天下午翘班，刚到家就有人来检查，瞬间心里就有些不舒服。很久才缓过来。昨晚两点多醒了一次，看了下手机，就清醒了，好一会儿才睡着。。。总是觉得心区不舒服，有点堵的感觉，头有时晕晕的，眼睛也是，看得清，但有些说不出的感觉，不知道是不是那种不真实感。。。2020啦，加油吧！

第二十五天，12.5毫克，感觉还好，每天坚持跑两公里左右，睡眠还不错，醒了一次，很快就睡了。。。那些天天都有的症状就不说了。明天准备加药到15毫克。加油。。。

第二十六天，今天加药加到15毫克，不知道情况咋样，昨天还好，感觉都还好，晚上去逛了超市，虽然有些不舒服，但都能接受，回去跑了两公里，睡得有些晚，醒了两次，入睡时间有些长，但是中途醒了能秒睡。。。加油加油！

今天加药到十五毫克，倒没有之前那么严重的不良反应，但是头还是挺疼的。太阳穴，额头，后脑勺，都疼。

第27天，15毫克，起床感觉一切都好，昨晚醒了两次，睡得还挺快。昨天晚上跑了3.2公里，30分钟，今早起来身上有些酸痛。继续加油吖！！一定会越来越好的。

第28天，15毫克，早上不到六点就起床了，因为老爸去安徽，跟弟弟一起去送他，以前坐私家车都心区不舒服，今天还没有，只是头有些晕，总体都还不错。昨天晚上跑了3.5公里，运动应该有利于恢复，大家都加油吧，不要怕！一切都会好起来的！

噢，今天下午有一点不舒服，心区不适，喉咙堵，浑身有一点发麻。。。困！！！

第三十天，刚好一个月了，15毫克，感觉还好，昨晚跑了3.2公里，今早赖了下床，躺在床上有些不自在。。。

说说这些日子以来的感受吧，焦虑真的挺折磨人的，焦虑的人敏感，脆弱，或许自己都不知道是什么原因，对我而言，也是突然就这样子了。刚开始都想自己硬扛，挺相信自己的意志力，可是反反复复的症状，总是在加剧焦虑情绪，这本身也是相互的。我很佩服那些没有依靠药物就能自己走出焦虑的人。但如果自己实在坚持不下去，就吃药，总会有一种药物适合自己。吃药初期，真的会出现很多不良反应，因人而异吧，但是要坚持，相信自己，也相信你的医生。。。人生总会遇到一些“惊喜”，等你有一天回过头来再看这一段路程的时候，你可能会感谢现在的自己，因为你很勇敢，因为它总是让你学会了一些，健康的重要，眼前人的重要。感谢在这段时间中陪你一起走过的人，他们或多或少的不理解，但是却依然陪着你。。。如果只是一个人，也不要紧，因为蜕变过后的你，一定会收获更多更好的情感。。。加油！！！

第31天，感觉还行，就是晕车，特别晕，去细想这个感觉就不太舒服

第三十二天，昨晚跑了3.2公里，做了一些开合跳，今早起来肌肉有一点点酸痛，昨天心区略疼，但是那种感觉虽然在，已经没那么害怕了，可能药物效果不错，也可能是习惯了。。。昨天坐同事的车又晕车了，头晕得很，就几公里，但是坐家人的车却没有晕，还是心理在作怪。今天要一个人去高铁站接大学同学，差不多半年来从来没有这样一个人去那么远。。。加油吖

第33天，还行，昨天一个人出门接了同学，晚上跑了3.6公里，整体还不错，就是脖子下方左边疼

第34天，一切都挺好的，昨晚跑了两公里，因为时间太晚，昨晚十二点才睡，逛了一天，超级累，今天继续，走了玻璃桥，没有怕，玩儿得还挺嗨！一切都会好的

第三十五天，15毫克，昨晚跑了3.5公里，体重长了点儿，胃口还行，得抑制啦，偶尔会出现头晕，心跳明显，但是都挺正常的。。没有什么特别不舒服。。。加油。。最近感觉白天都需要跑步了

第36天，挺好的，昨晚跑了4.2公里，最近睡觉老爱多想，但是能睡好，晚上会起来上厕所，昨天又一个人出去办事儿了，今天也一个人去了医院，查了肝肾功，挺正常，继续吃药，加油！