第163天，效果还行，就是长胖了，不太想动了，是咋回事儿？夏天？

第167天，前天晚上熬了通宵，照顾家人，昨天又淋了将近一小时的雨。昨晚睡得很早，半夜醒来有些浑身发麻，类似服药早期的症状，但是不怎么怕。还是觉得自己很勇敢，家人手术，能面对，自己在医院忙活。也没有什么处理不好的。加油！希望我们都能好好的

第173天，感觉还行，偶尔太累会有点反复，但是基本能应对，现在一个人出门是没问题了。就是遇到害怕的事情会突然不舒服

第175天，感觉昨晚和今天，都有一些不太好的想法，咋回事呢，没觉得自己有抑郁倾向啊。

第179天，总感觉有些反复，时不时的就会不舒服，但是总体来说还是好了很多。偶尔有些晕，有些自觉心跳明显得抽时间去做体检了

第182天，似乎又没什么不太舒服的感觉了，焦虑怎么说呢，一定要有个有趣的人陪自己，自己要变得强大，相信能迎来曙光。

第184天，这几天都挺好，没有什么不适，如果不反复，那就太好了。知道有很多人还处于焦虑中，无法自拔，大家要加油，要相信自己，相信自己，一定会迎来曙光

第186天，一切都还好，偶尔的头晕已经差不多习惯，有点反复也还觉得正常。只要不是突发的让人容易紧张害怕的事儿，都能接受，即使会有点不舒服。

第188天，感觉都还挺好，就是现在天气太热了，感觉有些头晕，瞌睡。

第191天，早上醒的比较早，六点多就感觉睡醒了，但是又迷迷糊糊得还想睡。偶尔出去散步还是会觉得头晕乎乎的，大概就是不真实感。慢慢来，都会好起来的。

第196天，最近几天没有什么特殊的感受，没有太多的不舒服，睡眠质量似乎有些下降，晚上有点怕，睡不着，遇到紧张的事会心里一紧，有些不安。

199天，还是15毫克，感觉一切都挺正常的，似乎没有什么事情不能完成，加油！！

第204天，心情倒没有什么。偶尔，还是会不舒服，尤其昨晚，起床上厕所后躺下去似乎有一点心区不舒服，潜意识里好像感觉自己要看一下心率，但是下一分钟就睡着了，今天醒来还是觉得心区有点不舒服。这两天脖子也是往左转头就疼。。困吖

第206天，又感觉是到了反复的时候，今天早上突然感觉眼前有点发黑，然后就一阵害怕，几秒钟，然后就没事儿了，今天工作的时候也感觉头晕晕的，忘了带药回家，明天只有十毫克

第208天，此时此刻，感觉胸口略微有些堵，今天很累，累到有点难受。昨晚熬夜了，实在不该。加油！