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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。
我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。
遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·
若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·
我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。
请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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4点10,20分钟，4快2慢，中间有走神想今天的任务，练完翻身验梦睡，觉得姿势不对，再翻身2次很快睡着，期间觉得状态不错
忘记如何入梦了，验梦出门，场景是在老家，出大门，我看了看手，双手都可见指纹，夜空还没亮，朝天喊让天空亮起来吧，很快发现场景变成黎明了，没再注意清晰度，我跳起准备飞，发现自己只离地面一小块，意念自己拔升，也只能飞到超过路边的树木，想着这如何去云端啊，飞着飞着，场景已经不再是老家的路了，路的右边像一个夜市的地方，我再里面找，看是否有认识的人，然后醒了
一段梦后，梦里我想再练习然后入梦，忽然灵机一闪觉得不太对劲，验梦果然，哈哈，原来是在一个类似废弃仓库的地方，不过是在高楼层中，我想起任务，嗯嗯，是要在梦里打一段拳？？然后就装模作样的耍了太极拳的开头的一小段，一度觉得挺有气感，想明明是忘记怎么打了，胡乱转身的错觉，在怕掉线中打完了，隐隐觉得自己好像不是这个任务，忽然想到我应该让师傅打一段，说请师傅指点下吧，然后一个穿黑皮夹克的家伙准备比划，只见他哗哗哗一顿王八拳，非常快速，我想原来师傅不会啊，太搞笑了，我哈哈哈，转身从窗子一跃而下，就像战神3里面的奎爷头向下跃下奥林匹斯山一样，下坠片刻后快落地，我掠起，夜空，发现原来是类似罗马斗兽场一样的地方，空旷无人，往边缘飞去，有几只黑猫在一个石头平台上呲牙，转身往另外一个方向飞，到边缘后发现几人高的石柱，上面还刻有花纹，想着这次再去找找有没有认识的人，往北飞，路过教室一样的石屋，从窗口望去，里面无人，再飞发现一间里面做了不少同学在上课？？又想外面的建筑当心灵场所似乎不合适，在男女同学观察一小会就醒了（其实是假醒）
想再次入梦然而未果，一些普梦后醒7点10

4点30闹钟，15分钟，快4慢2翻身2次睡着，意识返回，在老家睡，意念起来冲出去，一股阻力，捏着鼻子拼命起来，出门，打算捧些土然而没有找到，再走挖了些沙子捧在手里，虽然不多，但感觉安心多了，在老家路上，抬脚踏空而飞，路上一户人家也无，我喊让天亮起来，忽然想起任务，展现一下内心的悲哀吧（记错了，应该是恐惧。。）然后发现下面的场景，一片戈壁的河床，视线再延伸，河床途中一个深坑，心有所感，小潜这么坑的吗？？看样子我要飞过去，这情景空中的我自然不惧，飞过去，终于场景一变，夜空中有几座街景建筑，挨个进门看，第三个里面有个小脸长发白皙mm在自习，问答略，5点10分

切换过程中没有什么特别的感受，只是眼睛有点鼓？？我就不太关注视觉，慢切就关注视觉不牵动眼肌了，另外过程中想任务会走神，拉回来就好，每次想翻身时就立刻翻身，验梦
另外成功一次醒来后意愿就低了，大多就会失败，没有想到好方法

4点30,25分钟，快转慢2翻身睡，知梦类似半明，破窗跳下，在夜空的楼林中飞，注意到有两个尖顶建筑，飞过去了想何不踩一下，后情节忘记，后又得一类似半明，情节全忘记。。

普梦记录，我在一个红绿灯边等，看了看导航是往前而不是左转，直行后在一个稍有坡度的山上往上开，忽然发现停火了，以前没有这种情况啊，启动不了，原来还有油，但是电瓶没电了，荒郊野岭的，没处充电呢，想着不是边烧油边充电的吗？山坡的边上有几个人，我停车给厂家打电话，说车本来是1/5停电，但是已经消耗了1/7了，你已经过度消耗了，得充电，我往边上看，有一个人在给车充电，我走过去问，提供充电的人说电线长度有限，不过答应试试，我回到车边，发现围观群众有一个上车了，我怒把他赶下车，但是车子已经往下溜车了，这山路一不慎那就危险了，我试着开倒影，但没有电，一顿操作终于停了下来，并把车倒了回来，打算返回往回返，结束
想到最近的工作，妈妈的“唠叨”，小潜结合了昨天给娃的玩具充电的情节，挺有创意的，然而我迷糊其中，不知道该怎么做

4点30,35分钟，快转慢2组，翻身很快睡着，醒，感觉在状态，捏鼻起，感觉鼻子有点厚，吸气无感觉，在老家，双手合并要破窗出，尝试几次玻璃为破，后果断开窗，然而有纱窗阻隔，挣扎出，回
继续起，意念自己已经出门，到了老家的房顶上，触摸有感，是黑砖黑瓦的屋脊，看上去很新的样子，感觉有些高危险，想怎么跳下去比较安全，跳下去落地，找了些沙土捧在手里，又尝了一口，都是沙子呸呸吐出，思要吃东西的话下次尝尝拖鞋味道好，在老家的路上开始跑，思过一会场景会变，然而跑了片刻即掉线，5点半

铁吧人均大佬

7点30，起来督促娃起床洗脸，然后自己回床继续睡觉（：，这次趴在床上想小憩一会，然后外面声音把我“吵醒”，片刻我觉得可以入梦，验梦挣扎着起来，老家的院子，我似乎以一个大一倍的视角看，感慨场景清晰，但是仔细看似乎又没有什么，我飞过自己家和二婶家，然后一头扎进了井里，试试隧道穿越，感觉像在大海的底部穿行，触感奇怪，维持了一会，终于结束，被水柱送到一个广场上，做了些荒唐事，被梦里人物驱赶，以前没有碰到过，我想着肯能自己思想有变化吧，醒8点10

7点40，一阵鸡飞狗跳后，终于娃被送去上学了，我趴在床上小睡会，姿势不太好，但太困也能秒睡，几次梦的片段被外面声音吵醒，告诉自己当心识别入梦，然后我走在老家山坡的菜地上，立刻意识到自己入梦了，担心客厅的声音干扰，需要深化下梦境，搓手，摸了摸腿，赶快跑到山坡边缘，看到山下有个水井，跳，下坠感明显，但是跳偏了，但仍然意念自己跳到了海里，摸着这隧道的水壁下沉，出来后是老家上学的半路上的场景，原来也没有传送太远？？但是有惯性我仍然速度很快的飞，差点撞到一家墙上，躲开，四下也无人，准备找找哪里有人，不堤防醒来

4点半，5分钟手机，很快我感觉可能要变精神，赶快躺下开始练习，这次很有异样的感觉，有种能控制自己精神的错觉，像以第三者观察自己，比如敏锐发现走神了，是否继续思维还是收回收发很自如随心，没有疑虑焦虑，很快我感觉状态调整已经到了，翻身睡，再次醒来，我知道自己入梦了，起身下床，客厅是均匀的灯光，细节真实没有掉帧，我能很好的品味地砖的纹理，墙角玩具的颜色，我走了一圈，想到2001电影里面结尾的那个飞船里人再生的安排的场景，和此时非常类似，我说这都是假的（没有声音），瞬间场景消失了，但自己仍然在虚拟的客厅走着
我想起了任务，喊让我体会下恐惧吧，自己开始下坠，周围火焰围着我燃烧起来，然而扭曲的有些不走心，我想小潜可能会错意了，它告诉我这就是地狱的场景，我觉得这任务做的好勉强，想起另外一个任务，让我见一下？吧，没有什么反应，摸场景，摸到一块石头，不错那个场景是这样的，再继续想有什么，无奈意识一空白，醒来了，5点50，没想到过去1小时了
平躺，切换走神，稍微收束一下，睡着，感到自己向下滑去，意识到入梦了，起，在卧室，无场景，很快醒，再练习，又出现稍微的滑动的现象，就发现了，仍旧起再次很快醒 5:50
右侧趟练习，一个梦的片段，准备带上手环，忽然意识到是梦，没着急起，想着要深化下，我慢慢做起，发现是在老家，已经是白天了，注意到大镜子里的室内场景，然而再关注就消失了，还是很快就醒了 7:10

8点整，一会要上班，定时到8点40，练习后果断翻身睡觉，后感觉可以入梦了，我爬起来，场景无，外面老妈推开门说快点吃饭了，我想难道真是现实，然而当然不理，但我要猜一猜做的什么饭，我捻起盘子里的菜，哦原来是炒胡萝卜，很快我发现视觉恢复了，但是色彩比较淡和微暗，我往电视方向望去，电视开着，走进一看原来是ps游戏《wind》，大沙漠里的城堡，非常美，我想起了飞到地球之外的任务，跳入其中，想着角度有些偏，我意念自己是颗卫星，以自己的视角观察，随后我发现自己眼中的画面在搜索和聚焦，意念自己往无限的高空飞去，画面变的更小，但还是有城堡的角落落入视线，我觉得任务完成了，赶快挣扎着起来，8点30，赶快记录下来

今天清梦时间比较长，多次继梦，后普梦覆盖，很多都记不清了，情节片段
1 这次开始入梦特别，感觉状态快到了后，几次模拟下床回床后入梦
2 在类似高中的教室找zap同学，虽然未找到，但经受住了考验。。后又尝试拿一张照片，尝试进入照片中，几秒后照片放大成小格子，然而进入另外的场景
3 在老家的路上奔跑飞行，尝试井盖任务