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请教：双盘要怎么才能练好呢？现在单盘一个腿可以30-40分钟

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请教：双盘要怎么才能练好呢？现在单盘一个腿可以30-40分钟，但是双盘很痛。
IP属地:上海来自Android客户端1楼2020-07-05 10:32回复
    这个不强求吧！气通自然能盘
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-07-05 15:31
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