性格内向，敏感，谨小慎微，过度完美，在意别人的看法，不能接受自己出错，别人比自己好，遇到一点小事就放不下，不敢面对，总觉得周围的人在关注自己，别人在背后议论我，无法承受付出没有收获的沮丧感

抑郁症就像是晴朗天空下，突然出现了一片片乌云，遮挡了天空的颜色，看到的只有黑暗，孤独。阳光去了哪里，温暖去了哪里，如果阳光能够早一点出现，那么会不会，就不会有那么多的悲剧上演

学员慢慢变好的反馈，希望大家一定要对自己有信心。选择一个正确的方向，方向对了，就成功了一半，接下来只需要持续不断、恒久的努力，不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香呢

不妨试着把你的心事，烦恼，告诉给身边的人，也许她们不会理解，但是我相信，当你勇敢的说出来之后，这种害怕的感觉一定不会那么强烈，也许在你说出来的那一刻，你会真的学会放下

永远充满青春的自信，向着阳光挥挥手，也许没有人会懂你，大自然的一切，不都在时时刻刻环绕着你吗，当下就是追寻已久的美好！

珍惜当下的每一刻，不要因为恐惧，因为焦虑，就放弃了，忘记了生活。勇敢的去追寻，你会发现，虽然夜空很漆黑，但是有了一束束的光，就会变得特别的绚丽，夺目，换一种方式去生活，会有不一样的颜色

在你的内心里，是怎样面对强迫思维，是想着彻底消除它，不要影响到你，还是愿意与它共处，彼此之间当个陌生人，陌生人每天都会擦肩而过，但是不会有任何的交际，难道这样不好吗

我们都在懵懂中成长，从无忧无虑的童年，到悲欢离合的青春，时光在一天天流逝，烦恼一天天增多，也许只有经历过才能懂得，平平淡淡的，简单才最快乐我们都在懵懂中成长，从无忧无虑的童年，到悲欢离合的青春，时光在一天天流逝，烦恼一天天增多，也许只有经历过才能懂得，平平淡淡的，简单才最快乐

希望你能勇敢的面对生活，希望你能不惧所有的风雨，有些你总要经历，不管你想不想面对，已经发生在你身上，躲也躲不开，不妨就背起行囊，继续沿着人生的方向，期待黄昏过后，下一个日出之后的天亮。

早，如果有条件，有时间的话，尽量的早起，运动，清新的空气，满满的活力

森田疗法讲了，顺其自然，为所当为，这八个字正是点睛之笔，然而真正的顺其自然，为所当为，又岂是那么容易就能做到，面对痛苦，让我去接受痛苦，带着痛苦去生活，要付出多大的勇气和决心。

无论夜晚有多么漆黑，总会有灯光点亮孤单的夜空，那一束耀眼的光亮，会带你找到回家的方向，悲伤和泪水是黑夜的颜色，晴朗与彩虹是明天的天气，有些无助，是注定要经历，就让回忆支离破碎，只要你永远向往

应该活在当下，应该像别人一样，每一天都在忙忙碌碌，没有时间去过问那些纷纷扰扰的杂念，强迫症就好像一个提前设好的圈套一样，就在你的正前方，如果你能够及时察觉，就可以避免进入。